Da sind Sie wieder – die vielen guten Vorsätze für das neue Jahr, wir wollen dem Winterspeck zu Leibe rücken, wir wollen mehr Sport machen, wir wollen gesünder leben…Schön und gut, doch aus ayurvedischer Sicht macht es Sinn noch etwas Geduld zu haben. Mit Sport können wir langsam beginnen, aber das Fasten verschieben wir in den Februar und machen erstmal folgendes: viele nährende und warme Suppen und Eintöpfe zu uns nehmen, für genügend Schlaf sorgen, erfüllende Beziehungen pflegen und ja – gerne auch mal ein Glas guten Rotwein genießen, und schon stärken wir uns körperlich und mental im Winter. Und dazu tun wir uns noch mehr Gutes – wir pflegen einen gesunden Tagesrhythmus, praktizieren Yoga, trinken heißes Wasser am Morgen und lassen vor allem alles etwas ruhiger und langsamer angehen. Die Natur gibt uns den Rhythmus vor, also Geduld und chillen.